Описание книги «Диета для "чайников"»

   Несмотря на название книги — Диета для "чайников" — ее автор категорически возражает против практики "сидения на диете" и предлагает более широкий взгляд на то как похудеть.

   Читая Диету для "чайников", вы ознакомитесь с теорией и практикой современной диетологии и здорового образа жизни, научитесь вычислять индивидуальную потребность в калориях, узнаете о том как похудеть, об опасностях, которые несут гиподинамия и так называемый "заговор против потребителя", и сумеете противостоять им. Рассказы о тех, кому удалось похудеть с помощью правильной организации питания, вдохновят вас на борьбу с лишними килограммами.

   Книга "Диета для "чайников". Как похудеть— это не сборник "волшебных" диет, а учебник здорового образа жизни. Книга рассчитана на самый широкий круг читателей.

   Заглянуть внутрь книги:

• Содержание (PDF)
• Глава 3. Берем верное направление (PDF)

Книга 8 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Легкий способ сбросить вес Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Дело не в калориях. Как не зависеть от диет, не изнурять себя фитнесом, быть в отличной форме и жить Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные продукты в супермаркете Как приучить ребенка к здоровой еде. Кулинарное руководство для заботливых родителей