Описание книги «Одна привычка в неделю. Измени себя за год»

   52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

   Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю - от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти небольшие изменения приведут к большим результатам - вы сможете улучшить память, повысить продуктивность, меньше нервничать и стать счастливее.

   Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление (PDF)

Книга 125 из 138 раздела Ежедневники

Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы Обновление. Пошаговый план личного развития 52 понедельника. Как за год добиться любых целей Прыгни выше головы! 20 привычек от которых нужно отказаться, чтобы покорить вершину успеха Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе Триггеры. Формируй привычки - закаляй характер