Описание книги «Эффект плато. Как преодолеть застой и двигаться дальше»

   Эффект плато — эта пугающая формула «после каждого успеха приходит застой», понимание того, что ваши усилия больше не приносят результата, — мощный закон природы, который касается каждого из нас. Прочитав эту книгу, вы поймете, как узнать плато и преодолеть стагнацию в любой сфере своей жизни — от диеты и физических упражнений до ситуации на работе или в личной жизни.

   Авторы рассказывают, как спортсмены, ученые, врачи, музыканты и целые компании по всему миру учатся справляться с плато, то есть отключать силу, которая побуждает людей «привыкать» к определенным вещам. В книге вы найдете восемь элементов плато и правила, которые позволят разрушить их и достичь пика своих возможностей. Эти знания помогут вам перестать терять время, делая то, что больше не работает, и позволят сконцентрироваться на вещах, которые дадут максимальный эффект.

   Все, что вы хотели бы делать лучше — играть на гитаре, держать себя в форме, общаться с детьми, управлять бизнесом, — вы сможете освоить быстрее, поняв природу эффекта плато.

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление (PDF)
• Начало (PDF)
• Глава 1. Простая математика (PDF)
• Глава 2. Полная разрядка (PDF)

Книга 64 из 138 раздела Ежедневники

Твоя бизнес-модель. Системный подход к построению карьеры Талант ни при чем! Что на самом деле отличает выдающихся людей? Системность во всем. Универсальная технология повышения эффективности Начни. Врежь страху по лицу, перестань быть «нормальным» и займись чем-то стоящим Проактивное мышление. Как простые вопросы могут круто изменить вашу работу и жизнь Психология достижений. Как добиваться поставленных целей Как перестать откладывать жизнь на потом Не откладывай на завтра. Краткий гид по борьбе с прокрастинацией Пирамида эффективности. От разрозненных техник к цельной системе