Описание книги «Без сахара. Научно обоснованная и проверенная программа избавления от сладкого в своем рационе»

   Программа, которая избавит вас от пристрастия к сладкому, поможет снизить вес и чувствовать себя лучше, чем когда-либо. Треть калорий в нашем рационе поступает из сахара, который находится в основном в переработанных продуктах (и, конечно, в десертах). Эта эпидемия набирает обороты.

   Вполне возможно, именно излишнее потребление сахара и пристрастие к нему является причиной ваших проблем:

• Постоянной усталости;
• Слабости;
• Тревожности;
• Лишнего веса.

   В своей книге известный врач с 30-летним стажем Джейкоб Тейтельбаум рассказывает о четырех типах зависимости от сахара, помогает читателю определить свой и предлагает пошаговый план борьбы с вредной привычкой.

   Для каждого типа зависимости есть глубинные первопричины: например, привычка к кофеину и тонизирующим напиткам, стресс, достижение определенного возраста. Вы сможете понять, где коренится ваша зависимость от сахара и сладких продуктов, избавитесь от неё и почувствуете значительные улучшения в качестве жизни:

• Станете лучше соображать;
• Лучше чувствовать себя в целом;
• Снизите свой вес;
• Почувствуете значительный рост уровня энергии.

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление. Зависимость от сахара. Обзор проблемы (введение) (PDF)

Книга 93 из 123 раздела Спорт и здоровый образ жизни. Книги

Ешьте это, а не то. Как выбрать правильные продукты в супермаркете Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Витамания. История нашей одержимости витаминами Соль, сахар и жир. Как пищевые гиганты посадили нас на иглу Что могут витамины? Парадоксы правильного питания Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех