Описание книги «Мыслевирусы. Как не отравлять себе жизнь вредоносными мыслями»

   Наш мозг устроен так, что зацикливаться на плохом, искать в себе причину всех бед нам проще, чем замечать хорошее в себе и других. Поэтому большую часть времени мы недовольны ― своей внешностью, неудачами на работе и в личной жизни, несоответствию собственным представлениям об идеальном человеке… Мы так сильно волнуемся о том, кто и что скажет или подумает о нас, что забываем радоваться жизни, не говоря уже о том, чтобы управлять ею. В итоге наши комплексы становятся день ото дня все больше, а самооценка ― все ниже.

   Мысли, от которых портится настроение, известный норвежский психолог и писательница Ханне Брурсон называет «мыслевирусами» и предлагает действенный способ избавления от них. Простые и полезные рекомендации автора помогли тысячам людей навсегда распрощаться с неуверенностью в себе и стать счастливее.

   Заглянуть внутрь книги:

• Глава 1. Ваш психологический иммунитет (PDF)

Книга 141 из 272 раздела Книги по психологии

Сила оптимизма. Почему позитивные люди живут дольше Как научиться оптимизму. Измените взгляд на мир и свою жизнь Территория заблуждений. Какие ошибки совершают умные люди Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Дары несовершенства. Как полюбить себя таким, какой ты есть Бойся... но действуй! Как превратить страх из врага в союзника Обдуматый. Как освободиться от лишних мыслей и сфокусироваться на главном Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь