Описание книги «Не отвлекайте меня! Как сохранять высокую концентрацию несмотря ни на что»

   Скорее всего, вам это знакомо: вы не можете сфокусироваться на текущей задаче, потому что со всех сторон вас отвлекают разные задачи, сообщения и проблемы — и кажется, что они поступают к вам со скоростью света. Это самым пагубным образом влияет и на вашу продуктивность, и на то, как вы себя чувствуете вне работы.

   Пора взять ситуацию под контроль. Доктор Хэлловэлл исследовал глубинные причины неспособности людей концентрироваться — и уверен, что стандартные советы в духе «составьте список дел» или «лучше управляйте своим временем» не работают, так как не затрагивают истинных причин отвлечения.

   В первой части книги он рассматривает основные причины потери фокуса — от многозадачности до бессмысленного просмотра соцсетей — и психологические и эмоциональные проблемы, стоящие за ними. Вторая часть книги поможет вам натренировать навык концентрации, благодаря которому вы сможете приблизиться к своим профессиональным и личным целям.

   Заглянуть внутрь книги:

• Оглавление. Глава 1. Влияние компьютера (PDF)
• Глава 2. Многозадачность (PDF)

Книга 111 из 138 раздела Ежедневники

Правило четырех секунд. Остановись. Подумай. Сделай От срочного к важному. Система для тех, кто устал бежать на месте Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете Ежедневник Глеба Архангельского (классический) Главное внимание - главным вещам БезУмно занят. Как выбраться из водоворота бесконечных дел Без воды. Как писать предложения и отчеты для первых лиц Эссенциализм. Путь к простоте