Описание книги «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»

Известная на весь мир нейробиолог Венди Сузуки проснулась как-то утром и поняла, что по большому счету она — неудачница. Имея огромные заслуги в научной сфере, в личной жизни она не добилась ничего! Мужа нет, детей нет, друзей нет, да и физическая форма оставляет желать лучшего.

Опираясь на свои глубокие познания о мозге, Венди разработала авторскую методику физических упражнений, которая способна не только изменить вас внешне, но и поменять ваш образ мыслей и всю вашу жизнь.

• В книге представлены практические советы, которые воплощают в себе центральные нейробиологические концепции.
• Автор делится уникальными приемами тренировки мозга — это четырехминутные комплексы упражнений, быстрые способы восстанавливать энергию, повышать настроение и делать мышление более интенсивным.
• Автор описывает множество фактов, которые изменят ваше представление о работе мозга человека и откроют новые возможности.
• Венди Сузуки раскрывает свой способ максимально оптимизировать связь тела с мозгом, чтобы изменить себя, свою физическую форму, свое отношение к окружающим.

Содержание книги «Странная девочка, которая влюбилась в мозг»

1. КАК СТРАННАЯ ДЕВОЧКА ВЛЮБИЛАСЬ В МОЗГ.
НАУКА НЕЙРОПЛАСТИЧНОСТИ И ОБОГАЩЕНИЯ
Из бродвейских звезд — в лабораторные крысы .
2. РАСКРЫВАЯ ТАЙНЫ ПАМЯТИ
Как формируются и хранятся воспоминания
3. ЗАГАДКА ПАМЯТИ
Воспоминания — это не только нейроны
4. БОЛЬШЕ НЕ ТОЛСТАЯ
Как восстановить связь мозга с телом и духом
Реки, плоты, пороги и пробуждение
5. РОЖДЕНИЕ ИДЕИ
Как на самом деле физкультура действует на мозг?
6. ТРИКО В АУДИТОРИИ
Физкультура делает умнее
7. СТРЕСС У МЕНЯ, СТРЕСС У ВАС, СТРЕСС У ВСЕХ НАС!
Реакции на стресс с точки зрения нейробиологии .....
8. КАК ЗАСТАВИТЬ МОЗГ УЛЫБНУТЬСЯ
Система поощрения в вашем мозгу
9. КРЕАТИВНЫЙ МОЗГ
Искра озарения и дивергентное мышление
10. МЕДИТАЦИЯ И МОЗГ
Как сидеть на одном месте и при этом двигаться вперед
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
БЛАГОДАРНОСТИ
ОБ АВТОРАХ

Заглянуть внутрь книги:

• Содержание. Введение. Глава 1. Как странная девочка влюбилась в мозг. Наука нейропластичности и обогащения (PDF)

Книга 107 из 232 раздела Научно-популярная литература

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Источник энергии. Как включить скрытые резервы организма и сохранять бодрость весь день Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие Другой ты! Книга, которая изменит ваше отношение к спорту и питанию Запомнить все. Усвоение знаний без скуки и зубрежки Мой инсульт был мне наукой. История собственной болезни, рассказанная нейробиологом Мозг за 30 секунд Мозг рассказывает. Что делает нас людьми Мышление будущего. Пять видов интеллекта, ведущих к успеху в жизни Тайны мозга взрослого человека Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее Мозг и тело. Как ощущения влияют на наши чувства и эмоции