Описание книги «Цифровая диета»

   Современный мир невозможно представить без электронных устройств и технологий. Гаджеты так красивы, полезны и функциональны, что цивилизованный мир сдается им без боя. Сколько минут в день лично вы способны обходиться без входа в виртуальное пространство? Что чувствуете, забыв дома смартфон или заметив, что планшет вот-вот "умрет", а зарядки или розетки поблизости нет? Дискомфорт или даже легкую панику. Подобно раблезианским обжорам, мы не знаем меры, когда речь идет о светящихся коробочках. Пора вернуться к реальности, пока еще не поздно, и посадить себя на оздоровительную "диету"! В книге, ставшей мировым бестселлером, Дэниел Сиберг, известный телеведущий и журналист, излагает принципы собственной 4-шаговой стратегии, помогающей свести использование электронных устройств и технологий к разумным и комфортным для каждого пределам. Здесь все четко расписано по дням: и простые упражнения, и ожидаемый эффект от них, и ощущения "сидящих на диете". Прочитайте эту полезную книгу сами и познакомьте с ней своих друзей!

   Заглянуть внутрь книги:

• Глава 1. Вы то, что вы печатаете. Глава 2. Моя электронная пирушка. Глава 3. Невидимый вес (PDF)

Книга 101 из 138 раздела Ежедневники

Главное внимание - главным вещам Мне некогда! В поисках свободного времени в эпоху всеобщего цейтнота Живи осознанно, работай продуктивно: 8-недельный курс по управлению стрессом Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни Время на отдых. Для тех, кто много работает Медитация и осознанность. 10 минут в день, которые приведут ваши мысли в порядок Не кладите смартфон на стол. Правила этикета, которые помогут вам всегда быть на высоте Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе Книга о потерянном времени. У вас больше возможностей, чем вы думаете